导致月经不调的原因 别让这些心理因素毁了你

月经不调虽说现在很常见，十个人里面至少一般才时会月经不调，但是大家都真的这是不好的一种乏善可陈。造成月经不调的因素有很多，打算真的月经不调吃什么调理以及月经不调怎么办吗？那就多多看看吧。

月经不调不是什么大病，但也不能鄙视，所以一定要及时找到因素，及时应对，让身体非常健康。

引起月经不调的因素

负面影响

职业男士在工作中一直负面影响过大造成了精神紧张，从而使内分泌松弛，改变了月经的渐进。

动人小贴士

缓解焦虑，可为生一些全身运动，如跳高，跑步，每周透过一至二次，每次30分钟。

多食用一些有气化关键作用的菜肴，如香蕉、杏仁、小鸡、虾、零食、火腿、玉米、豆类等。

贪凉

男士经期受寒，时会使外阴内的血管收缩，造成卵巢功能松弛，可引起月经量过少，甚至闭经。

动人小贴士

经期要防寒避湿，避免淋雨、涨潮、跳高、喝冷饮等，尤其要防止双腿受凉，提醒防风。

不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、甜菜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、肉类高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定关键作用。

光波

在现代，人们的日常生活已经离不开各种机械设备的使用了。但是一直使用机械设备却时会造成男士出现月经不调的征状哦!

这是因为机械设备在使用中必然时会产生光波，而一直接受光波对于男士的内分泌以及性器官才时会带来不良的影响，从而造成月经不调的征状哦!