怎么样缓解痛经 这食物痛经绝不会吃(2)

生姜、生姜、酱油各30克。将前两味洗手，干姜切碎末，生姜去核，加酱油煎，喝鸡汤，爱吃生姜。很强温经散寒消炎。一般来说于寒性痛经以及黄褐斑。

[方四：克拉斯涅白皮酱油鸡汤]

克拉斯涅肉块15克，白皮5克，酱油30～50克。将克拉斯涅肉块、白皮装入瓦煲内，加白河2碗，用文火煎剩1碗时，加入酱油，调匀，煮沸只需。很强温经通山系，化淤止痛消炎。一般来说于女童寒性痛经症候群及脸色无华者。

[方五：韭汁酱油饮]

鲜竹叶300克，酱油100克。将鲜竹叶洗手，沥干水分，切碎后捣烂取汁启动时。酱油放铝锅内，加白河少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内只需煮沸。很强温经、补气消炎。一般来说于气胭脂两虚型痛经，并可使表皮红润光洁。

[方六：月季花蒸茶]

夏季或秋季收成的月季花一朵花，以紫红色半开放淡紫色、不散瓣、气味桔者为宜，蒸之代蒸茶。很强行气、活胭脂、润肤之消炎。一般来说于月经不调、痛经等症候群。

[方七：姜艾薏苡仁粥]

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将干姜、艾叶加入适量的白河，一同煎煮。然后隔渣取汁，启动时。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的时候，将隔着的汁水加入粥中，一同煮熟，只需进食。姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，非常适合寒湿凝滞型的痛经。

痛经不能爱吃什么

忌食刺激性饲料

有一部分痛经病患，是由于水土蕴结胞宫所致。如此类病患再食辛辣温热之品，才会再加盆腔充胭脂、增生候群，或造成了输卵管肌肉块过度收缩，而使痛经再加。辛辣温热之品有辣椒、花椒、芥菜、蒜、姜、竹叶、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病患不宜除去爱吃或不爱吃。

忌食生冷寒凉牛奶

女童平时或经期，如嗜食寒凉生冷牛奶，胭脂为寒凝，以致胭脂行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类牛奶，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，胭脂被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女童正值经期或经期前后，不宜忌食生冷和寒凉性牛奶。此类牛奶仅限于：各类奶蒸茶、各种经年累月零食、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、芋头、蚌肉块、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、婆罗门参、柚子、橙子等。

忌食酸涩饲料

盐类牛奶味盐类寒，很强固涩收敛作用，使胭脂管收缩、胭脂液涩滞，不利于经胭脂的畅行和排出，故痛经者忌食此类饲料。盐类饲料仅限于米醋、酸辣菜、鸡鸡汤、橄榄、池上、杨梅、草莓、杨桃、菠萝、酸枣、芒果、杏子、菠萝、柠檬等。

痛经男同性恋慎酪

痛经的男同性恋不要酪类的饲料，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母猪等等一些猪酪、高脂肪的饲料才会严重破坏人体对于钙的吸收，在人体消化的时候才会损耗大量的矿物质，从而也就才会引发痛经或者是再加痛经症候群状。

篇章：上面已经为大家介绍了痛经怎么减轻，始疗痛经的解热和痛经不能爱吃什么。却是我们想到很多人在出现痛经之后都是比较难过的，并且始疗痛经是一个缓慢的处理过程，必需我们长时间透过调理。

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