哪些因素诱发月经不调的发生

??我们都知道月经不调的发生会引发女性出现月经量过少、月经颜色异常和下腹疼痛等症状，月经不调的发生不仅危害到女性的身体健康也直接的影响了女性的正常生活和学习。那么，哪些因素诱发月经不调的发生?

??1.情绪异常引起月经失调

??情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

??2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

??妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

??3.节食引起月经不调

??少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

??4.嗜烟酒引起月经失调

??香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

??以上几种因素就是导致女性出现月经不调疾病的病因，所以我们在平时的生活中必须要做到杜绝烟酒、经期接触冷水和食用油腻刺激性食物，经期饮食应该以清淡为主。这样才能缓解月经不调的发病次数。