六大方法有效预防慢性盆腔炎

　　慢性盆腔炎1旦发作可表现出下腹疼痛，腰酸背痛，白带增多，尿频尿急等症状，给女性朋友的生活带来不便，要如何预防慢性盆腔炎呢？

　　1、注意阴道卫生，特别是经期的清洁卫生。月经期不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，容易使阴道遭到病原体的入侵，致使盆腔炎，因此经期的卫生需要格外重视。平时也应当做好阴道清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥，不宜多冲洗阴道，容易破坏阴道本来的菌群的平衡环境，致使盆腔炎。

　　2、注意房事清洁，有度。房事不洁也是盆腔炎得病的重要缘由。如房事过于频繁，房事前疏忽局部清洁，房事后，没有及时排尿或清洁，乃至在经期性爱，都会致使从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引发盆腔炎。

　　3、做好避孕措施，避免反复人流。反复人工流产也是致使许多年轻女性得盆腔炎的缘由。部份女性缺少对避孕的正确认识，没有采取正确的避孕方式，人流后又怀上，就以为人流其实不可怕，无形中把人流当做1种避孕方式。除此以外，到不正规的诊所进行人流手术也很容易致使生殖器炎症，严重的乃至会致使不孕。

　　4、提高本身抵抗力。女性阴道本身就有致病菌，当你抵抗力强的时候，这些病菌就会假装“安分守己”的模样，但是，1旦抵抗力降落，它们就会趁机而入，引发盆腔炎。

　　5、少吃辛辣生冷食品，做好小腹保暖。1些冰镇的食品也可能会让女性盆腔淤血不顺畅而引发盆腔炎，特别在月经期间。另外，还要注意避免腰腹部受凉。

　　6、久坐不动也可能会致使盆腔炎。长时间坐姿，缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过量，可能会致使盆腔炎症。建议久坐族每一个1段时间都应当起来走动，下班后多参加体育锻炼。